Cuando pensamos en envejecer con salud, solemos hablar del corazón, los huesos o la memoria. Sin embargo, hay un aspecto que muchas veces pasa desapercibido y que resulta fundamental: la salud de la boca. Los expertos lo tienen claro: cuidar dientes y encías no es solo una cuestión estética, sino una pieza clave para mantener la calidad de vida, la autonomía y el bienestar a medida que cumplimos años.
A partir de los 60 años, los problemas bucodentales son más frecuentes de lo que parece. Entre los más habituales están:
De hecho, más del 60% de las personas mayores de 65 años tiene problemas en las encías.
Pero lo más importante es que estos problemas no se quedan en la boca. Pueden afectar a aspectos clave como:
Como explicaPaula Matesanz, presidenta de la Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración (SEPA), “promover una buena salud bucal, con revisiones periódicas y prevención, no solo reduce enfermedades, sino que contribuye a un envejecimiento más saludable y con mayor calidad de vida”.
(Foto: Freepik)
Una idea clave en la que coinciden los especialistas es que una boca sana en la vejez no se improvisa. Es el resultado de años de cuidados. En palabras deManel Vera, CEO de Dentaid, “si queremos una longevidad saludable, con autonomía y bienestar, la salud bucal debe cuidarse a lo largo de toda la vida”.
Aun así, nunca es tarde para mejorar hábitos. Acerca de qué puedes hacer para cuidar tu salud bucal, adoptar una buena rutina diaria es más sencillo de lo que parece y marca una gran diferencia:
1. Cepilla bien tus dientes
El cepillado sigue siendo la base. Hazlo al menos dos veces al día con una pasta fluorada.
2. Limpia los espacios entre los dientes
Los cepillos interdentales o el hilo dental son la clave para eliminar restos donde el cepillo no llega.
3. Los colutorios pueden ser un buen complemento
Úsalos si te los recomienda el dentista
4. No dejes las revisiones
Acudir al dentista regularmente ayuda a detectar problemas a tiempo.
5. Adapta el cuidado a tu situación
Cada persona es diferente, especialmente si hay dificultades físicas o se toman varios medicamentos.
Como recuerdaLorenzo de Arriba, profesor de la Universidad Complutense de Madrid, además de las revisiones periódicas, el cepillado eficaz, el uso de cepillos o dispositivos interdentales y, en algunos casos, los colutorios siguen siendo pilares básicos para mantener la salud bucal en edades avanzadas.
Dos problemas muy comunes en personas mayores son:
Ambos pueden afectar directamente a la alimentación, la salud general y el bienestar emocional. Se puede evitar la pérdida de dientes con el tratamiento y los cuidados adecuados. También existen tratamientos para la xerostomía que ayudan a reducir las molestias y contribuyen a mejorar la calidad de vida de los pacientes.
La población vive cada vez más años, y eso plantea un reto: no solo vivir más, sino vivir mejor. Cuidar la boca forma parte de ese objetivo. Mantener dientes y encías en buen estado ayuda a comer mejor, prevenir enfermedades y mantener una vida activa. En definitiva, una buena salud bucal es una inversión en bienestar presente y futuro.
