Në ritmin e shpejtë të jetës së përditshme, ndodh shpesh që komunikimi familjar të shndërrohet thjesht në një shkëmbim informacioni: Kush i çon fëmijët? Kush blen qumësht? Çfarë ka të re në kopsht? Megjithatë, shpesh na mbaron hapësira për biseda që ndërtojnë lidhje.
Megjithatë, është pikërisht ky lloj komunikimi, i hapur, i sinqertë dhe i afërt, që krijon një ndjesi rehatie në shtëpi. Mund të përfshijmë edhe gjyshërit dhe anëtarët e tjerë të familjes së zgjeruar, sepse çdo brez ka perspektivën, përvojat dhe mençurinë e vet që mund ta pasurojnë dinamikën e përbashkët.
Më poshtë janë katër mënyra të thjeshta, por efektive, se si mund të filloni të ndërtoni një komunikim më të hapur në shtëpi sot.
Biseda të rregullta familjare
Bisedat familjare nuk kanë pse të të zënë shumë kohë; edhe dhjetë minuta në ditë mund të bëjnë një ndryshim të habitshëm. Është më e lehtë të fillosh kur familja është tashmë bashkë, si në darkë. Në atë kohë, të gjithë mund të ndajnë një moment të mirë të ditës dhe diçka që nuk u ka pëlqyer më shumë.
Një kohë e shkëlqyer për një bisedë të shkurtër dhe të sinqertë është para gjumit. Pasi të jeni qetësuar me fëmijën tuaj, ftojeni butësisht të ju rrëfejë se si i shkoi dita, çfarë e bëri të lumtur ose të mërzitur.
Shumë biseda të tilla spontane zhvillohen gjatë detyrave të zakonshme, siç është përgatitja e një vakti së bashku ose blerja e ushqimit. Dyqani kështu bëhet një zgjatim i mjedisit shtëpiak, ku takohen breza të ndryshëm dhe ku biseda rrjedh pothuajse natyrshëm.
Read more:Shkupi në alarm nga gjarpërinjtë
Një qasje tjetër shumë efektive janë bisedat javore, të ashtuquajturat “takime familjare”. Një herë në javë, uluni së bashku, rishikoni planin për ditët në vijim, ndani detyrat dhe diskutoni çdo mosmarrëveshje.
Dëgjo me qëllim, jo me një përgjigje
Një nga gabimet më të zakonshme në komunikim është të dëgjosh për t’u përgjigjur shpejt në vend që të kuptosh vërtet. Kur fëmija ose partneri ynë na tregon diçka, ne përpiqemi t’i lëmë mënjanë mendimet, gjykimet dhe zgjidhjet tona për një moment. Në vend të kësaj, ne përqendrohemi te fjalët, toni i zërit dhe shprehjet e fytyrës së tyre.
Ndihmon shumë të bësh pyetje të hapura që nxisin bisedën në vend të mbrojtjes, të tilla si: Si u ndjetë? Çfarë ju ngatërroi më shumë në atë moment? Çfarë do t’ju kishte ndihmuar? Pyetje të tilla tregojnë se ne jemi të interesuar për përvojën e tyre të brendshme.
Gjithashtu përpiqemi të shmangim dhënien e këshillave të shpejta. Edhe pse kemi qëllime të mira, njerëzit shpesh nuk kërkojnë një zgjidhje të menjëhershme, por një hapësirë të sigurt ku mund të flasin për atë që po ndodh pa u ndjerë të presionuar. Kur i lejojmë ta bëjnë këtë, ndjenja e tyre se janë dëgjuar dhe pranuar forcohet.
Vendos një rregull, emocionet janë të mirëseardhura
Read more:Si ta dalloni nëse mielli është prishur, shenjat dhe këshillat kryesore për ruajtjen e duhur
Ende ndodh shpesh në familje që kur qajmë, zemërohemi ose frikësohemi, themi shpejt “nuk është asgjë serioze” ose “mos e teproni”. Por emocionet nuk janë problemi, ato janë një sinjal i rëndësishëm që na tregon se diçka po ndodh brenda nesh. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të krijojmë një hapësirë në shtëpi ku emocionet janë të mirëseardhura.
Kur emocionet normalizohen dhe krijohet një mjedis i sigurt, fëmijët mësojnë gradualisht shkrim-leximin emocional, duke njohur, shprehur dhe rregulluar ndjenjat e tyre. Nga ana tjetër, të rriturit zvogëlojnë tensionet dhe keqkuptimet që shpesh lindin nga emocionet e keqkuptuara ose të pashprehura.
Ofroni bashkëpunim në vend të kritikës
Kritikat, qortimet dhe akuzat pothuajse gjithmonë provokojnë një reagim mbrojtës, si tek fëmijët ashtu edhe tek të rriturit. Kur dikush ndihet i sulmuar, ai mbyllet në vetvete, fillon të gjejë justifikime ose tërhiqet, dhe biseda shpejt shndërrohet në konflikt. Është një histori krejtësisht tjetër kur ofrojmë bashkëpunim në vend të akuzave.
Në vend që të themi: “Pse nuk e pastron kurrë dhomën tënde?”, mund të provojmë: “Si mund të gjejmë një mënyrë së bashku për ta bërë pastrimin më të lehtë dhe më të shpejtë?” Kjo nuk ia heq përgjegjësinë fëmijës, por i tregon atij se ai nuk është vetëm kundër botës, por se jemi në të njëjtën anë. Një qasje e ngjashme funksionon në marrëdhëniet e të rriturve.
Dhe pikërisht këtu qëndron forca e vërtetë e familjes, në bashkëpunimin ndërgjeneracional, ndarjen e përvojave, bisedat e sinqerta dhe gatishmërinë për të mësuar nga njëri-tjetri. Në çdo kohë, në çdo moshë.
